9月に入りまいしたが暑い日(35度以上の猛暑日）が続いております。2ケ月も猛暑の中にいると少々ばててきませんか？！そこでまだまだまだ残暑を乗り越える為3日(日）のＡＭは休日早朝ウォーキングで体力維持へ

強い日差しを受けながら一心不乱にウォーキング　ただ早朝の空気は明らかに秋を感じさせてくれますがＡＭ7時にはやっぱり暑い！　ＡＭ7時のオープンと同時にスタバさんの店内に乱入　ホット一息

さらにＡＭ10時には違う店舗へ伺い　読書タイムです

先週後半　家内から私に「夏バテ気味よ～」との声を掛けらていたので　午後からは家内のお薦めの猛暑を乗り越える為のもう一つのアクションを！老廃物をデトックスすべく奈良へ

その場所とは【酵素温浴】　スギ・ヒノキの木粉に植物性酵素を培養すると醗酵して高温になり、その木粉のな中に入れば・・・・・

私は【酵素温浴】如何なるもか？まったく知識が無かったのですが　こんな感じです

（ＷＥＢより拝借）

私の感想は鹿児島は指宿温泉で体験した“砂風呂”の木粉バージョンです

体全体に切粉を掛けれた瞬間「暑～う」それもそのはず木粉の温度は60~70°とのこと、すぐに汗が吹き出します。約20分位入っていて下さいと最初に言われたのですが、初体験の私は15分でギブアップでした。

家内のレクチャーでは新陳代謝を活性化し自然治癒力を高め、お肌もつるつるになるので女性には人気があるとのことです。初体験の私の感想は体内の老廃物を排出してくれてる感じがした上に、夜はぐっすり眠れました。夏バテ防止にはいいかもです

場所は奈良公園から車で約10分程山を登ったところになる　奈良イオンハウスさんです。