23日は二十四節気のひとつである“大暑”　一年で一番暑い日とされています

大阪は20日に梅雨明けし連日35度前後の酷暑が続いています。暑い夏を乗り切るためには体力が必要です！そこで鈍った体に鞭を打つべくこの土日は早朝ウォーキングしてきました！

THE　ＳＵＭＭＥＲの空　気持ち良い汗が出まくりです

振り返れば大阪市内も一望のコース　足取りも軽やか～～～

もちろん熱中症防止の為折り返し地点ではしっかり休憩　（2週連続で同じメニューのお世話になりました）、今週の土曜日は「2023年私の目標」の中間発表　目標は“自分との約束”　読書も怠りなくです。

休日初日のランチはこちらのキッチンカーでテイクアウト　それにしても鳩さんも猛暑を避けて日陰で休憩　気持ちはわかります

翌日曜日は猛暑を避けるために朝6時30分に自宅をでてウォーキング

早朝ですので　朝食タイムは待ち時間なしでお店に入れました！

後半は久しぶりに玉ぐし川沿いをウォーキング　ここは日陰がないので・・・・・💦💦💦

土日とも早朝ウォーキング&午後からはクーラーの効いた静かな会社でお客様会議用の資料作りに専念できました！