梅田界隈だけでなく　夏季休暇中は　私の住まいする付近も連日ウォーキング

休みに入る前　最低4日間は近場のコースで早朝ウォーキングすると決めていましたので

連日　自宅をAM6～7時前後に出発していました

毎日　少しずつコースを変えます

（コースを変えることにより　脳を刺激する効果があるとのこと

同じコースでも　逆に回るでけでも刺激が有るらしいですよ）

小さな小川沿いから　中位の河川沿い　　近鉄沿線沿い　野鳥公園等々4コース

連日　いいお天気でしたので　折り返し地点では　エネルギー補給は欠かせません

熱中症対策として　もちろんこまめな水分補給をし

3時間ウォーキングを行った日は　1時間おきに休憩も入れるのを忘れません

そして　夏季休暇(お盆休み）　最終の日は　計画を立ていた　もう一つのチャレンジを決行！

その様子は　次回のブログをご覧ください